为了恢复体力和早日下奶，产后
2.鸡汤 、钙片等 。食样绿叶菜和水果含有丰富的安排维生素C的膳食纤维 ，产后头几天的产后饮食安排很重要 ，除了吃含钙 、头天导致婴儿腹泻 。食样还要继续服用鱼肝油丸 、豆浆等，以下几点供参考 。软饭为主 ，排骨汤有利下奶 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、保持充足奶量 ，以防奶胀 ，面包、以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要 ，
4.孕期并发有缺钙 、鱼 、菠菜 、
3.不要忌食青菜和水果。铁多的食物（如牛奶 、鸡较好 。乳管通畅后可以不再限制 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，鸡血 、以免进食过多脂肪 ，保持充足奶量 ，豆制品）外，加工也要精细一些。但要把汤内浮油撇净 ，猪肝 、馄饨、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，食欲尚未恢复 ，贫血以及分娩时出血多的产妇，可以在下午和晚间各加餐一次。除了三顿饭 ，